Sera ya Uwajibikaji ya Michezo

Kuweka kamari katika michezo ni aina maarufu ya burudani kwa watumiaji nchini Tanzania. Watu wengi ni mashabiki wa mpira wa miguu, mpira wa vikapu, tenisi au michezo mingine, ambayo inaweza kuunganishwa vyema na kamari. Hata hivyo, aina hii ya burudani inaweza kusababisha uraibu wa kucheza kamari. Lengo letu si tu kukupa maelezo ya hivi punde kuhusu kamari ya michezo, vidokezo na ubashiri, lakini pia kuhakikisha kuwa uchezaji wako ni salama.

Kwenye tovuti yetu, tumeunda sera inayowajibika ya michezo ya kubahatisha ambayo inategemea mbinu bora za kimataifa katika kupambana na uraibu wa kucheza kamari. Tutakuambia jinsi ya kutathmini kwa kujitegemea tabia yako ya kamari na jinsi ya kudumisha udhibiti.

Tathmini ya Tabia ya Kamari

Baadhi ya dalili za uraibu zinaweza kuchanganyikiwa kwa urahisi na mfadhaiko, unyogovu, wasiwasi au masuala mengine ya afya ya akili. Tunashauri kwamba mara kwa mara ujitathmini ili kubaini tatizo kwa wakati na kuanza matibabu. Jibu maswali yafuatayo:

1. Je, unafikiria kila mara kuhusu nafasi za kamari na kamari?
2. Je, unacheza kiasi ambacho huwezi kumudu?
3. Ukishindwa, je, unajaribu kushinda tena kwa gharama yoyote?
4. Je, huwadanganya marafiki au jamaa zako kuhusu jinsi unavyohusika katika kucheza kamari?
5. Je, umewahi kukopa pesa ili kuweka dau?
6. Je, unapata mawazo ya huzuni unapopoteza?
7. Je, umeanza kukosa kazi au kusoma?
8. Je, unahisi wasiwasi au kuudhika ikiwa mtu au kitu kinakuzuia kuweka dau?

Matokeo ya Mtihani

Hapo chini unaweza kujua majibu yako yanaonyesha nini:

• 0-2 majibu chanya. Hii inamaanisha kuwa unaweza kudhibiti mchezo, ingawa wakati mwingine unajitolea kwa msisimko;
• 3-5 majibu chanya. Hii ina maana kwamba unaweza kuathirika na unaweza kukabiliana na uraibu wa kucheza kamari;
• Zaidi ya majibu 5 chanya. Hii ina maana kwamba una matatizo na kamari na unapaswa kutafuta msaada wa kitaalamu.

Njia za Kuzuia Uraibu wa Kamari

Ili kuhakikisha kuwa uzoefu wako wa kucheza ni mzuri na salama, unapaswa kuwa mcheza kamari anayewajibika. Wataalamu wetu wameunda vidokezo kadhaa vya kukusaidia kudumisha udhibiti.

Malengo ya Kuweka Dau

Hatupendekezi uweke kamari ili kupata pesa au kutatua matatizo ya kifedha. Zingatia shughuli hii kama aina ya burudani au kupata matumizi mapya.

Maandalizi

Kabla ya kuweka dau, soma soko na uchague mchezo unaoupenda zaidi. Unaweza kusoma vidokezo na mikakati yetu ya kupunguza hatari.

Kuweka Bajeti

Kabla ya kuanza kucheza, weka kiasi ambacho unaweza kumudu kutumia kwenye dau. Ikiwa umetumia pesa zako zote, unapaswa kuacha kucheza.

Mipaka

Watengenezaji fedha wengi hutoa vizuizi, kama vile kikomo cha amana. Unaweza kuweka kiasi ambacho kitapatikana kwa matumizi kwa siku, wiki, au mwezi.

Mapumziko

Ikiwa unahisi athari mbaya ya kamari, basi unapaswa kuacha kucheza. Unaweza kutumia huduma ya kujitenga, ambayo itazuia ufikiaji wako kwa wasifu kwa muda fulani. Watengenezaji fedha pia wanajitolea kufuta wasifu kabisa.

Shughuli Mbalimbali

Sio lazima kutumia wakati wako wote wa bure kwa mtunzi wa vitabu mtandaoni. Tunapendekeza utumie wakati mwingi na marafiki na familia. Unaweza pia kupata vitu vya kufurahisha ambavyo vitakusaidia kupata usawa kati ya maisha halisi na ya kawaida.

Rasilimali kwa Msaada

Wadau kutoka Tanzania wanaweza kupata mashauriano mtandaoni na ushauri mwafaka kutoka kwa mashirika ya kimataifa. Leo, kuna mashirika mengi ambayo yanapambana na uraibu wa kucheza kamari na kusaidia watumiaji kuwajibika. Kati ya zinazoheshimiwa zaidi, tunaweza kuonyesha:

• Gamble Aware;
• Gamblers Anonymous;
• GamCare.